Naujoji ekonomika

Kiekvienas žmogus, kuris susimąsto apie problemų priežastis šiuolaikinėje visuomenėje, supranta, kad jos ne pavienės ir tikrai ne atsitiktinės. Visų šių problemų priežastis – ekonominė sistema. Juk jei ji veiktų žmonių labui – žmonės gyventų gerai, t.y., mes matytume ir jaustume savo gyvenime gerus sistemos veikimo rezultatus.

Kam apskritai reikalinga ekonominė sistema? Jos tikslas – organizuoti žmonių veiklą taip, kad būtų palaikoma sveika, žvali ir kūrybinga visuomenė, veikianti visų labui ir nuolat tobulėjanti bei tausojanti supantį pasaulį ir gamtos išteklius.

Šiandien gi matome visiškai priešingus dalykus: vietoje bendradarbiavimo – konkuravimą; sąžiningą, oriai apmokamą darbą keičia įvairios spekuliacijos, machinacijos ir bedarbystė; besaikis vartojimas, o šalia – gyvybiškai svarbių gamtos resursų niokojimas; finansinis pranašumas tiems, kas jau turi perteklių, išnaudojant tuos, kas skursta; nėra skaidrumo ir atsakomybės; moralinė degradacija ir t.t..

Ir dėl visų šių blogybių kaltinami (kitų kaltinimas – vienas iš atsakomybės vengimo būdų) patys žmonės arba mistiniai ekonominiai faktoriai, kurie vis “neleidžia“ žmonėms oriai gyventi. Tačiau tiesa paprasta: esmė – sistemoje, kurioje pagrindiniai ekonominiai tikslai yra ne tie, kurie viešai deklaruojami, o paslėpti (finansiniai), ir jų siekiama neatsižvelgiant į negatyvų poveikį visuomenei, ateičiai, ekologijai.

Todėl – visi žmonės yra savo valdžios (juk jos rankose visos valdymo ir poveikio priemonės) įkaitai, su kuriais valdžia nebendradarbiauja, nors ir yra išrinkta (bent jau taip teigia) atstovauti visų žmonių interesus. Rezultatas – daug gražaus kalbėjimo ir pompastikos, o realybėje – visuomenės suskaldymas, nusivylimas, įtampa, nepakeliami mokesčiai, baimė dėl rytojaus..

Natūralu, kad daugeliui kyla ne tik logiški klausimai: “kodėl taip yra?“, “kas už tai atsakingas?“, “kaip turėtume toliau gyventi?“, bet gimsta ir pasipriešinimas – ir matome tai visame pasaulyje, nes ekonominė-finansinė sistema – viena, todėl ir jos veikimo pasekmės – visur vienodos. O svarbiausia – žmonės jau negali gyventi pagal jos primetamas taisykles.

Taip pat natūraliai gimsta ir rimti svarstymai – kokie gi turi būti naujosios ekonomikos principai? Akivaizdu, kad dabartinė ekonominė sistema išsisėmė ir išsigimė, jos pagrindinis rezultatas – skolose paskendę žmonės ir valstybės.

Ir tik iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad ekonomika gali būti suprantama tik tos srities specialistams. Sudėtinga ten, kur pripainiota, neskaidru ir dangstoma melu. Jei norime tobulėjimo – turime atlikti konkrečius veiksmus, kad tai pasiektume. Tiesiog perkelkime harmoningo bendravimo principus į visuomenės gyvenimą.

Taigi, naujoji ekonominė sistema turi būti:

* Pirmiausia – skaidri, sąžininga ir lengvai kontroliuojama visų dalyvių, kad tarnautų ilgalaikiams socialiniams tikslams.

* Ekonomikos progresas turi būti matomas ir juntamas kasdieniniame gyvenime, o matuojamas atsižvelgiant į visų bendruomenių gerovę, o taip pat kitų gyvybės rūšių ir ekosistemų gerovę.

* Visuomenės prioritetai turi būti pakeisti: pirmenybė – dvasiniam ir doroviniam žmonių auklėjimui – kad žmonės gyventų vienybėje ir harmonijoje, kad nuolat tobulėtų.

* Progreso užtikrinimas: valdžia ir visi dalyviai turi dirbti taip, kad gautų stabilius, vedančius į klestėjimą rezultatus visose svarbiausiose gyvenimo srityse.

* Teisingumas: ekonominė nelygybė giliai prieštarauja žmonijos ir Žemės ekologijos gerovei, todėl turi būti skubiai mažinama.

* Pragyvenimo lėšų užtikrinimas: žmonės turi būti aprūpinti sąžiningai ir oriai apmokamu darbu; turi teisę kurti darbo vietas. Darbo tikslas – visos bendruomenės ir šeimos gerovė.

* Pinigai – atsiskaitymo priemonė, o ne dominantė, ne tikslas!

* Ekonominiai prioritetai turi būti pakeisti: nuo vartojimo ir materializmo – į visiems reikšmingus tikslus, nukreiptus į visuomenės klestėjimą, sveikatą ir laimę, ekologijos tausojimą.

* Tarptautinės bendrijos santykiai ir tikslai turi remtis sąžiningumu, vienybe ir visuotinės gerovės prioritetais. Išmokti bendradarbiauti, o ne konkuruoti.

* Naujoji sistema turi remtis aukštomis ekologiškai saugiomis technologijomis, saugančiomis biosferą ir pačią civilizaciją.

Sistema, kurioje tikrai gyvensime, bus visai kitokia, nei dabartinė: žmonės bus laisvi, kūrybingi, orūs, laimingi ir vieningi. O dabartinė.. pelnytai keliaus į istorijos vadovėlius su visais karais, vergove, išnaudojimu, korupcija, gobšumu ir melu – kaip sunki žmonijos pamoka.

Su šypsena apie mūsų gyvenimą

* Aš tavęs nevengiu, aš tave dozuoju :).

* Kates-peles mėgsta žaisti tik katės.

* Kartais žadintuvas padeda pabusti, bet dažniausiai – trukdo miegoti.

* Didžiausią traukos jėgą turi lova pirmadienio rytą.

* Tas, kuris išlipa sausas iš vandens – švarus niekada nebūna.

* Yra trys melo rūšys: melas, įžūlus melas ir statistika.

* Internetas – aukščiausia elektros gyvavimo forma.

* Ir klaidos gali būti naudingos, tik nereikia jų su savimi nešiotis iki senatvės.

* Kartais padarai klaidą nieko nedarydamas.

* Nuo žmogaus sukūrimo pradžios jo “konstrukcijos“ tobulinimas apsiribojo.. protezais.

* Viena iš labiausiai paplitusių ligų – diagnozių nustatinėjimas.

* Nieko taip nesinori ištaisyti, kaip svetimas klaidas..

* Jei laikas – pinigai, reiškia, mūsų laikas dar neatėjo.

* Ilgaamžiškumas – pensininko kerštas jį apgavusiai valdžiai.

* Ekonomiką pražudo mokesčių infekcija.

* Pinigai padeda išspręsti tokias problemas, kurių be pinigų jūs iš vis neturėtumėte.

* Krizė – šansas darbdaviui pasijusti vergvaldžiu.

* Niekas taip nedidina valdininkų skaičiaus, kaip augantys jų vaikai.

* Sėkminga karjera – kai jūs skubate į darbą tuo metu, kai visi vyksta poilsiauti.

* Gimęs šliaužioti visur pralįs.

* Valstybes kuria ištisos kartos, o sugriauna – vienetai.

* Kava darbe – gėrimas, kuris geriamas, kai norisi valgyti.

* Miegoti darbe apsimoka..

* Dviejų moterų draugystė – visuomet sąmokslas prieš trečiąją.

* Makiažas – moters bandymas ant savo veido nupiešti kitos, daug gražesnės moters veidą.

* Moterys ant sofos ilsisi, o vyrai – voliojasi.

* Kad padarytų įspūdį, vaikai stengiasi atrodyti vyresni, vyrai – protingesni, o moterys – jaunesnės ir kvailesnės..

* Nuobodus žmogus tai toks žmogus, kuris kalba apie save tuo metu, kai man norisi pakalbėti apie save :).

Smagaus visiems artėjančio savaitgalio! 🙂

Pagal tinklapio spalvą…

Patinkanti žmogui spalva – tai viena iš jo dabartinės vidinės būsenos išraiškų. Keičiasi vidinė būsena – keičiasi ir spalva, kuri mums patinka. Ir nesvarbu – tai drabužis, sienų spalva, ar tinklapio fonas.

Taigi, tinklapio fonas ar dominuojanti spalva gali nemažai pasakyti apie jo šeimininką.. 🙂

Raudona. Šią spalvą renkasi pasitikintys savimi, energingi, aktyvūs žmonės. Jei raudona dominuoja tarp kitų spalvų – žmogus nori sustiprinti savo emocinius pojūčius. Jei tokį tinklapio foną renkasi moteris – tai stipri moteris (gali turėti ir vyriškų savybių): valinga, ryžtinga, energinga, charizmatiška, mėgstanti bendrauti, greitai užsiplieskianti.

Rausva. Kai tokį foną renkasi jauna mergina – ji gyvena svajonių pasaulyje apie pasakišką meilę. Švelni ir rami, mėgsta jaukumą. Neretai jos rausvas tinklapis pakeičia jai gyvenimo realybę. Grubūs komentatoriai ilgam išmuša ją iš pusiausvyros. Jei moteris renkasi tokią spalvą savo tinklapiui – ji romantiška, optimistiška, mylinti save. Ji nori pasijusti bejėge mergaite arba.. tokia jaučiasi.

Oranžinė. Ją renkasi energingi, intuityvūs, gabūs, originalūs, siekiantys permainų ir linkę svajoti žmonės. Jiems patinka išsiskirti, būti dėmesio centre, sublizgėti savo komentarais. Tačiau gali veidmainiauti ir apsimetinėti.. Moterys – geranoriškos, bet lengvabūdės. Jei oranžinės spalvos pernelyg daug – tai puikybės ir noro pasirodyti ženklas.

Geltona. Pasitikintys savimi, ramiai priimantys savo ir kitų trūkumus žmonės. Vertina nepriklausomybę, bet būna kategoriški, todėl dažnai sukelia antipatiją. Stiprios valios, protingi ir jausmingi, o jų teikiama informacija įdomi bei kupina šypsenėlių :).

Moterys, pasirinkusios geltoną spalvą tinklapiui – praktiškos, racionalios, dažnai avantiūristės. Gerai sutaria su savo tinklapio skaitytojais ir noriai su jais bendrauja.

Žalia. Ją renkasi aukštai save vertinantys (idealizuojantys) žmonės, norintys, kad ir kiti pripažintų jų pranašumą. Jie dažnai tikrina tinklapio reitingus ir populiarumą, nori patikti, padaryti įspūdį. Pareigingi, tikslingi, nuoseklūs. Tamsiai žalios spalvos mėgėjai – užsispyrę ir atkaklūs.

Moterys – pedantiškos, uždaros, kartais pernelyg kritiškos. Gali pasiaukojančiai pagelbėti kitam. Su ja nelengva, bet gali būti įdomu.

Salotinė. Šią spalvą mėgsta tie, kurie yra valdingi, o kartais net ciniški. Jie mėgsta vadovauti ne tik savo tinklapyje, bet ir gyvenime. Tačiau komentuodami atsargūs, ypač jei tema jiems nepažįstama. Užtat mėgsta pastūmėti kitus diskusijoms ir laukti – kas iš to gausis.

Žydra. Ši spalva simbolizuoja psichologinės pusiausvyros siekį. Tokio tinklapio šeimininkas ramus ir vidiniai harmoningas. Jis jaučia ryšį su visais skaitytojais. Žydra spalva – jautrumo, prisirišimo ir ištikimybės simbolis. Tačiau tokie žmonės sunkią akimirką lengvai nupuola į pesimizmą.

Mėlyna. Liudija apie tinklapio šeimininko harmoniją su savimi ir aplinkiniu pasauliu. Toks žmogus žingeidus ir atviras pažinimui, tačiau kartais gali būti jautrus ir neryžtingas. Ramybė, pusiausvyra ir filosofinis požiūris į gyvenimą padeda nereaguoti į užgaulius komentarus ir nesivelti į tuščiažodžiavimus.

Moteris, pasirinkusi mėlyną foną tinklapiui – geraširdė, jautri, nuoširdi, tačiau kartais pernelyg priklausoma nuo komentatorių nuomonės.

Violetinė. Svajotojai, siekiantys laisvės ir nepriklausomybės. Mėgsta intelektualų bendravimą, netikėtumus, paslaptingumą ir siurprizus. Jautriai reaguoja į kritiką. Moterys – nori visiems patikti, nes be dėmesio vysta lyg gėlės.. Fantazuotojos, svajoklės, mistikės. Su jomis ir lengva, ir sunku, bet tikrai neliūdna.

Balta. Ją renkasi žmonės su gerai išvystyta vaizduote. Gali būti dvilypiai: užjausti sunkią akimirką ir tuo pat metu atsiriboti nuo svetimų problemų. Jei kažkas nepatinka komentaruose – ignoruoja. Šią spalvą dažnai renkasi ir tie, kas pradeda naują etapą gyvenime. Pastebėta, kad pesimistai ir skeptikai vengia baltos spalvos.

Pilka. Šią spalvą tinklapiui pasirinkę paprastai mėgsta techniką ir tiksliuosius mokslus. Jie tvarkingi, kūrybingi. Gali pasirodyti nuobodoki, bet užtat yra visuomet pasirengę padėti. Pasirinkę šią spalvą taip pat gali būti ir nepasitikintys savimi arba ieškantys kažkokių problemų sprendimų žmonės.

Moterys dažnai dvilypės: po išoriniu pilkumu gali kunkuliuoti vulkanas. Gali atrodyti vienokia (rami, griežta), bet su artimiausiais draugais – visai kitokia. Protingos, bet neryžtingos.

Ruda. Ramus charakteris, bet trūksta gyvenimo optimizmo. Jie nuodugniai viską apgalvoja ir tik po to veikia. Mėgsta vienatvę ir tylą, griežti ir taupūs. Sunkią akimirką jais galima pasikliauti. Linkę į apmąstymus apie pasaulio problemas.

Šiltus, jaukius rudus atspalvius, pvz., pieniško šokolado atspalvį, tinklapio fonui renkasi ramios arba siekiančios ramybės moterys.

Juoda. Itin mėgiama tinklaraštininkų spalva. Tokie žmonės jausmingi ir aistringi – tai maišto, stichijos spalva. Tačiau tas maištas ne geranoriškas, o įtakotas aplinkinių. Deja, juodo fono mėgėjas ne visada gali teisingai įvertinti situaciją, dėl to dažnai nukenčia. Diskutuodami su juo susidursite su emocijomis, noru “išsiaiškinti“.

Dauguma paauglių praeina “juodą“ periodą savo tinklapiuose. Už išorinio maištingumo slypi noras būti suprastam ir įvertintam, o juoda spalva – tarsi tikrų emocijų ir jausmų priedanga.

Švelnūs atspalviai. Visi “kūdikiški“ atspalviai – rožinė, žydra, švelniai žalsva jau tarsi savaime nurodo vaikiškumą, bejėgiškumą, infantilumą. Jei suaugę renkasi tokias spalvas – jie jausmingi, pažeidžiami, romantiški, ir, galbūt, dar tik numato savo gyvenimo kelią. Jie vis dar gali turėti mielų vaikiškų charakterio bruožų :).

Apie internetą: kuo gali pavirsti trys minutės

Įdomus filmukas, kuriame per kelias minutes aiškiai parodomos priežastys – kodėl aktyvūs interneto naudotojai dažnai nesugeba normaliai suvokti informacijos, įsiminti ją ar mokytis kažko naujo. O jei tiksliau – kodėl internetas įtakoja paviršutinišką mąstymą.

Autorius – Nikolas Karr (Nicholas Carr), parašęs knygą apie tai, kaip internetas veikia mūsų smegenis: “The Shallows: What the Internet is Doing to Our Brains“. Filmuke trumpai perteikiama knygos turinio esmė.

Autorius remiasi asmenine patirtimi – jis ilgą laiką aktyviai naudojosi internetu ir visomis jo naujovėmis. Kol.. galiausiai pastebėjo, kad praranda gebėjimą susikaupti, ir ne tik prie kompiuterio – jam buvo vis sunkiau tiesiog.. skaityti knygą.

Taigi, autorius klausia: kuo gali pavirsti trys minutės internete? Pabandykime nuspėti: tarkime, jūs skaitote straipsnį ir tuo pat metu gaunate pranešimą su nuoroda į juokingą nuotrauką, kuria jūs, žinoma, norėsite pasidalinti socialiniame tinkle.

Na, o ten jūs pamatysite video apie tai, kaip panda puola vaiką, ir iš karto užsuksite į “Wikipedia“ – kad sužinotumėte viską apie agresyvų gyvūnų elgesį. O po “turiningų“ agresyvaus pandos elgesio tyrimų judėsite toliau ir toliau.. Štai kuo gali virsti trys minutės internete.

O jei tokių minučių bus ne trys per dieną, o dešimtis ar šimtus kartų daugiau? Kaip manote, ar tokiu atveju galėsime normaliai įsisąmoninti naują informaciją? Juk svarbiausias – mūsų dėmesys: jei jis išskaidytas ir nevaldomas – mes prarandame gebėjimą giliai ir nuosekliai mąstyti.

Internetas – tinklas, turintis neįtikėtiną kiekį informacijos, todėl mes ir praleidžiame jame tiek daug laiko. Paveikslėliai, garsai, filmai, tekstai, žodžiai.. – visa tai įtakoja priklausomą elgesį, verčiantį mus nuolat žvilgčioti į pašto dėžutę, tikrinti nuorodas, prenumeratas, naujienas..

Taip mes blaškomės informacijos paviršiumi, šokinėdami nuo vienos informacijos prie kitos. Mes tampame greito skenavimo adeptais, tuo pačiu prarasdami gebėjimą susikaupti, giliai ir kūrybiškai mąstyti. Mes pradedame naudoti savo sąmonę greitai informacijos paieškai ir greitam.. užmiršimui.

Tokiu būdu savo mąstymą supaprastiname, “automatizuojame“, padarome primityvų – kaip kompiuterį.. Jei nuolat gyvename tokiame ritme – žinoma, jis mus paveikia: internetas padaro mus paviršutiniškais. Mes pradedame nesigilinti į esmę: tiesiog žiūrime į išskaidytą, nesusietą tarpusavyje informaciją iš daugelio šaltinių.

Tačiau mes nesame mašinos.. Internetas naudingas išradimas, bet jis neturi pakeisti žmogiško – gilaus, nuoseklaus ir kūrybingo mąstymo. Būtent taip – giliai, nuosekliai ir kūrybingai – mąstydami mes galime mokytis, kurti, įsiminti, dirbti prasmingus darbus.

Geriausia, ką galime kasdien padaryti – atrasti laiko tam, kad susikauptume, nusiramintume ir skirtume visą savo dėmesį vienam darbui vienu metu. Ir nepamirškime popierinių knygų skaitymo – tai taip pat skatina gilų mąstymą.

Kad paviršutiniškas mąstymas neišstumtų gilaus mąstymo – mokykimės valdyti savo dėmesį ir atidžiai rinkimės informaciją. Tuomet internetas bus naudingas pagalbininkas.. 🙂

Plačiau apie tai filmuke:

Mažieji išminčiai :)

– Mamyte, ar žinai, kiek dantų pastos yra tūtelėje?
– Ne…
– O aš žinau: nuo sofos iki durų!

*****

Mama – vaikui:
– Greitai aukis šlepetes, nes kosėji!
– O aš ir su šlepetėmis kosėju…

*****

– Strutis – tai paukštinė žirafa!

*****
Vaiko monologas automobilyje:
– Visi žmonės kaip žmonės… autobusais važinėja. O mes tik automobiliu ten-šen, ten-šen… Na, kiek galima?.. O ten, autobuse, teta bilietėlius visiems parduoda.. Vaikučiai autobusu važinėja, močiutės ten visokios… Linksma! O mes? O čia?.. Čia net pasikalbėti nėra su kuo… Mama, nusipirkime autobusą, ką?..

*****

– Berniukai mėgsta piešti ant sienų, o mergaitės – ant savo veidų!..

*****

Mažylis mokosi apsimauti kelnes. Bando vieną kartą, ir dar, ir dar kartą… Ir vis atvirkščiai, vis užpakaliu į priekį. Galiausiai netenka kantrybės, meta jas ant grindų ir pro ašaras šaukia mamai:
– Daugiau NIE-KA-DA neduok man šitų kelnių!! Jose iš visų pusių tik užpakalis!..

*****

Po vizito pas stomatologą tėtis klausia dukrelės:
– Na, kaip – ar vis dar skauda dantuką?
– Nežinau, gydytojas jį sau pasiliko…

*****

Mergaitė nenori, kad atėję į svečius vaikai žaistų su jos žaislais:
– Lėlės liesti negalima: ji serga. Meškiuko taip pat: jis kandžiojasi!

*****

Anūkė klausia močiutės:
– Močiute, kiek tau metų?
– Šešiasdešimt.
– Parodyk man ant pirštukų!

*****

– Mamyte, o kam kauliukus į vyšnias deda? Juk juos vis vien išmesti reikia…

*****

Mama ramina dukrelę:
– Na, nusiramink, neverk…
– O aš ne tau verkiu, o tėčiui!

*****

Šešiametis labai norėjo šuns, ir pagaliau jam padovanojo didžiulį senbernarą. Susirūpinęs vaikas apėjo aplink šunį ir paklausė:
– Tai JĮ man padovanojo, ar MANE jam?..

*****

– Koks taškus vanduo!

*****

– Tėti, žmonės iš beždžionių kilo?
– Na taip…
– O mūsų giminėje buvo beždžionių?.. Gal tai močiutės tėveliai?
– Ne…
– Tai gal senelio?
– Ne…
– Senelių seneliai?..
– Ne!
– Aa…, tėveli, supratau! Tai kitų senelių giminės!
– …

*****

– Ką gi tu padarei… Sudaužei vazą, kuriai buvo 200 metų!
– Oi, kaip gerai, mamyte, o aš galvojau, kad ji visai nauja!

*****

Mama su sūneliu ruošiasi pasivaikščioti. Vaikas aunasi batus, ir mama nusprendžia jam padėti:
– Duok kojytę.
Sūnus pakelia, bet mamai pasirodo, kad ne ta.
– Duok kitą!
Berniukas pakelia kitą, bet pasirodo, kad pirmąjį kartą jis buvo teisus, ir ji vėl paprašo:
– Duok kitą!
Sūnus nustebęs pažiūri į mamą ir skėsteli rankomis:
– O daugiau aš neturiu!

*****

– Vaikučius mamytės gimdo. O suaugusius – kas?..

(Vaikučių mintys – iš interneto)

Su artėjančia Vaikų Gynimo diena! Kurkime vaikams saugų ir gražų pasaulį! 🙂

Kasdieninės mielos smulkmenos :)

Kažkodėl dažniau pastebime tas smulkmenas, kurios ilgam sugadina nuotaiką: vis sugrįžtame ir sugrįžtame prie jų mintimis, kol galiausiai įsisukame į negatyvių minčių srautą.. Ir tuomet jau nepastebime daugybės mielų kasdieninių smulkmenų, kurios ne tik pakelia nuotaiką, bet ir “įjungia“ pozityvumą, mūsų gyvenimo džiaugsmą :)..

Vaikams to stebuklingo “jungiklio“ priminti nereikia: jie džiaugiasi kiekviena akimirka, juos džiugina viskas: snaigės ant pirštinės, vaivorykštė po lietaus, pienių pūkai, sraigė ant sodo takelio, rasos lašelis ant gėlės lapo, mamos ar tėčio šypsena, šlepsėjimas per balas, nematytas vabaliukas..

O kas džiugina suaugusius? Pasirodo – labai daug kas :). Internetinėje erdvėje atradau daugybę mielų kasdieninių smulkmenų, kurias vien perskaičius pradedi šypsotis :).. Paskaitom? Gal kažkas ir jums primins tai, kas jus džiugina :)?

Taigi: visada smagu..

* Įkvėpti pirmųjų gėlių aromato;
* Netikėtai sulaukti kažko, ko ilgai laukei;
* Svajoti!
* Pabusti naktį ir suprasti, kad dar labai anksti ir galima pamiegoti;
* Žiūrėti į: degantį laužą, židinį, žvakę;
* Pajusti, kaip pašiurpsta oda nuo išgirstos muzikos;
* Verkti iš juoko;
* Apsimauti švarias kojines;
* Vaikščioti basomis po žolę;
* Glostyti murkiančią katę;
* Stebėti saulėtekį arba saulėlydį;
* Ragauti pirmus: braškes, ridikus, salotas, pomidorus..
* Išgirsti mylimą melodiją;
* Pajusti nušienautos žolės kvapą;
* Anksti ryte klausytis paukščių čiulbėjimo;
* Atsigulti sniego pusnyje ir rankomis bei kojomis daryti “drugelį“;
* Matyti žaidžiančius vaikus;
* Sugrįžti namo po ilgos išvykos;
* Atsibusti ryte išsimiegojus!
* Stebėti tikro meistro darbą;
* Atsisėsti ant sofos vakare, kai visą dieną praleidai ant kojų;
* Jaukiai apsigaubus minkštu pledu klausytis, kaip sunkūs lietaus lašai barbena į palangę arba stogą;
* Jausti šilumą rankose nuo arbatos puodelio;
* Gulėti pievoje ir pro šiaudinės kepurės skylutes žiūrėti į saulę;
* Gauti laiškus;
* Išeiti į sodą, nusiskinti braškę (arba slyvą, pomidorą, avietę..) ir suvalgyti čia pat, neplautą!
* Miške stebėti skruzdėlyną;
* Daryti artimiesiems malonias staigmenas ir matyti jų reakciją;
* Atsigulti miegoti į švariai pervilktą patalynę;
* Eiti pajūriu, paežere, paupiu..
* Apkabinti vaiką, mylimą, artimą, draugą :)..

O taip pat mus džiugina:

* Šaltas arbūzas karštą vasaros popietę;
* Naujos atverstos knygos kvapas;
* Kūrybinis įkvėpimas;
* Gaivus vėjelis karštą vasaros dieną;
* Pavasaris, vasara, žiema, rudeniniai lapai..
* Vaiko plaukų kvapas;
* Šaltas dušas po treniruotės;
* Mylimo žmogaus šypsena;
* Kvapas prieš perkūniją ir po lietaus;
* Nuoširdus pokalbis, padrąsinimas, geri darbai.. ir dar daug daug kas :).

Kartais reikia tiek nedaug, kad diena būtų šviesi ir pozityvi: tiesiog pastebėti tai, kas jau yra mūsų gyvenime :). Sutinkate? O kas džiugina jus :)?

Meilė auga dovanojama…

* Ne tas yra turtingas, kuris daug turi, o tas, kuris daug duoda.

* Šykštuolis labai susirūpinęs, kad tik ko neprarastų – psichologiniu požiūriu jis yra vargšas, menkas žmogelis, kad ir kiek daug turėtų.

* Kiekvienas, kuris gali atiduoti save, yra turtingas.

* Ką vienas žmogus duoda kitam? Jis atiduoda save, vertingiausia, ką turi – dalelę savo gyvenimo.

* Bet to nereikia suprasti pažodžiui. Jis atiduoda savo gyvybinę energiją, savo džiaugsmą, savo dėmesį, savo supratimą, savo žinias, savo humorą, savo liūdesį – visus išgyvenimus ir visas savo dvasinių vertybių išraiškas.

* Taip jis praturtina kitą žmogų, didindamas jo kūrybines jėgas, stiprindamas jo gyvybingumą.

* Jis duoda ne tam, kad gautų: besąlygiškas dovanojimas dovanojančiam pats savaime – džiaugsmas.

* Duodamas jis neišvengiamai pažadina kitame žmoguje gerumo atsaką, ir to gerumo energija sugrįžta atgal, praturtindama duodantį dvasiškai.

* Davimas skatina ir kitą žmogų tapti duodančiu, ir jie abu didina tą džiaugsmą, kurį pažadino gyvenimui.

* Kažin ar reikia akcentuoti, kad gebėjimas mylėti, kaip dovanojimas, priklauso nuo asmens charakterio brandumo.

* Subrendusi meilė yra ryšys, kurio sąlyga yra asmens orumo, individualybės išsaugojimas.

* Nesubrendusi meilė teigia: “Aš myliu tave, nes tu man esi reikalingas”. Brandi meilė sako: “Tu man esi reikalingas, nes aš myliu tave“.

* Be dovanojimo, meilės išreiškiama dar keliais esminiais elementais, bendrais visoms meilės formoms. Tai rūpestis, atsakomybė, pagarba ir pažinimas.

* Yra tik vienas meilės buvimo įrodymas: santykių gilumas ir abiejų gyvybingumas.

* Meilėje įmanomas paradoksas – du žmonės tampa viena, ir vis dėlto išlieka du.

* Meilė yra veikla, o ne pasyvus afektas; tai „pastovi būsena“, o ne „laikinas įsimylėjimas“.

* Bendriausia prasme, aktyvus meilės pobūdis gali būti apibūdintas pirmiausia kaip davimas, o ne gavimas.

* Meilė yra veiklumas: jei aš myliu, aš esu nuolat, veikliai dėmesingas mylimam asmeniui.

* Be meilės žmonija negalėtų išgyventi nė dienos.

* Gilintis į meilės prigimtį, reiškia suvokti bendrą jos stygių šiandien ir pasmerkti tas socialines sąlygas, kurios atsakingos už šį stygių.

* Negalima atidalinti meilės saviems nuo meilės svetimiems. Priešingai, pirmoji egzistuoja tik su ta sąlyga, kad egzistuoja ir antra.

* Savęs dovanojimas ir yra ta jėga, iš kurios gimsta meilė; iš pasyvumo meilė gimti negali.

Mintys iš E. Fromo knygos “Menas mylėti“

Laimė

Jūs ieškote laimės? Dauguma žmonių taip pat jos ieško…

Ir ieškome mes jos įvairiose srityse.

Ieškome laimės piniguose, daiktuose, aistrose, jausminiuose malonumuose, profesinėje veikloje, visuomenės pripažinime, šeimoje, vaikuose, šventėse, nieko neveikime, vienatvėje… Šis sąrašas begalinis.

Kiekvienas iš mūsų ieškojo iš šio sąrašo kažko, kas suteiktų laimę.

Ir mums visiems atrodė, kad pasiekėme laimę, ir net būdavome laikinai laimingi, o paskui… persisotindavome, nusivildavome, o kartais ir negatyvius jausmus pradėdavome jausti.

Galbūt, ir dabar kažkas iš šio sąrašo teikia mums laikiną laimę..

O vis dėl to – kas gali mums suteikti nuolatinę laimę?

Laimę galime atrasti bet kurioje veikloje, kuri sukuria santarvę mūsų suskaldytame pasaulyje.

Laimė – mylėti ir būti mylimam.

Laimė – dovanoti savo gerumą ir būti sušildytam kitų gerumu.

Laimė – padėti kitiems ir pačiam prireikus gauti pagalbą iš kitų.

Laimė – būti laisvu nuo būtinybės konkuruoti, nuo baimės jausmo.

Laimė – būti laisvu nuo egoizmo apraiškų ir susiskaldymo.

LAIMĖ – tai suvokimas, kad visi mes esame viena esybė, ir kito patiriamas skausmas yra ir mūsų skausmas, o kito žmogaus laimė – mūsų laimė :)…

Laimė – gebėjimas išeiti už siaurų egoizmo interesų ir pašvęsti savo laiką tiems, kam reikia pagalbos.

Laimė – gebėjimas atrasti gyvenimo prasmę susivienijus su kitais ir tarnaujant bendram labui.

Mes gimėme atskirti, kad taptume vieningi.

Tame ir yra mūsų laimė – MŪSŲ VIENYBĖJE :).

Autorius – R. E. Nadžemi

Visiems gražaus artėjančio savaitgalio! 🙂

Sveikata arba.. rūkymas

Psichoterapeutai teigia, kad turinčio priklausomybę žmogaus mąstymas remiasi iliuzijomis ir mitais. Toks mąstymas susiformuoja todėl, kad žmogus siekia pateisinti sau pačiam savo priklausomybę.

Ir net matydamas ar girdėdamas tiesą apie žalingus įpročius, jis tikisi, kad jam tai nepakenks, kad jis stiprus ir kad jokios su tuo susijusios ligos ar nelaimės jo nepalies.

Tačiau.. iliuzinis mąstymas – anksčiau ar vėliau – bet visada susiduria akis į akį su realybe, t.y., su tiesa, kurią priklausomas žmogus neigė ir visaip vengė pamatyti. Ir tuomet jau teks spręsti realias problemas, o jei tiksliau – tiesos ignoravimo pasekmes.

Kuo ilgiau priklausomas žmogus gyvena iliuzijomis, tuo skaudesnis susidūrimas su realybe, ir tuo sunkiau paskui spręsti iškilusias problemas. Apgaudinėti save visą gyvenimą tikrai nepavyks.

Dar kartą pažvelkite tiesai į akis ir pasirinkite – sveikata arba.. rūkymas: sulaužykite cigaretę, kol ji nesulaužė jūsų..

Svarbiausia – priimti motyvuotą sprendimą mesti rūkyti. Kaip tai padaryti?

– Pirmiausia – reikia suprasti, kad turite problemą: toks suvokimas – teisinga pradžia ir pusė darbo.

– Sekantis žingsnis – suprasti, kodėl rūkote (iš esmės – nuodijatės) ir susipažinti su teisinga informacija, kad aiškiai pamatytumėte rūkymo žalą.

– Toliau – reikia įveikti barjerus (savo klaidingus įsitikinimus), kurie trukdo atsisakyti rūkymo. Remiantis teisinga informacija, reikės keisti savo mąstymą, suvokimą ir suformuoti naujas, tiesa grįstas vertybes.

– Labai naudinga, kaip ir atsisakius alkoholio, surašyti gyvenimo be rūkymo privalumus – tai ne tik motyvuoja, bet ir atbaido nuo pradžioje dar vis kylančio noro rūkyti (kol susiformuos nauji sveiki įpročiai).

Ir tada.. beliks įgyvendinti ir užtvirtinti rezultatą: ryžtingai pradėti gyventi pagal naujas vertybes – sveikai :). Tai ir yra motyvuotas žalingo įpročio, šiuo atveju – rūkymo – atsisakymas ir sąmoningas sveikos gyvensenos pasirinkimas.

Veikite ryžtingai, rinkitės sveiką gyvenseną!

Saugokime savo sveikatą!

Atminkime: sveika gyvensena – tai gyvenimas pirmiausiai be žalingų įpročių 🙂 .

Mitai apie rūkymą

Tikėti mitais apie žalingus įpročius tiesiog.. pavojinga sveikatai! Šiandien kartu peržvelkime labiausiai paplitusius mitus ir jų paneigimą apie rūkymą.

Rūkymas – įprotis, kurio bet kada galima lengvai atsikratyti.

Rūkymas ne tik žalingas įprotis, bet ir progresuojanti narkotinė priklausomybė. Nikotinas sukelia potraukį tabakui, o jo trūkumas žmonėms, bandantiems mesti rūkyti, sukelia abstinencijos požymius. Atsikratyti priklausomybės nėra lengva – tam reikia didelio noro ir pasiryžimo. Ne kiekvienam tai pavyksta iš pirmo karto, bet rimtai nusiteikusiems – pavyksta visada.

Rūkydamas aš kenkiu tik sau.

Žinoma, rūkantieji kenkia pirmiausiai sau: cigarečių dūmuose yra daugybė kenksmingų medžiagų, keliančių pavojų sveikatai. Pavojingiausios iš jų – dervos, nikotinas ir anglies monoksidas. Taip pat įrodyta, kad buvimas prirūkytoje patalpoje kenkia ne mažiau, nei pats rūkymas: jau po poros valandų nerūkančiųjų organizme nikotino ir kitų nuodingų medžiagų kiekis padidėja net kelis kartus!

O buvimas prirūkytoje patalpoje 8 valandas prilygsta (priklausomai nuo dūmų koncentracijos) keliolikos (ir daugiau) cigarečių surūkymui. Pasyvūs “rūkoriai“ serga tomis pačiomis ligomis, kaip ir rūkantieji.

Sveika gyvensena kompensuoja rūkymo daromą žalą.

Tabako dūmuose esančių kenksmingų medžiagų poveikis žmogaus vidaus organams – ilgalaikis. Rūkymas veikia visus žmogaus organus, ir jokios sveikatingumo priemonės negali neutralizuoti žalojančio tabako dūmų poveikio. Vienintelis būdas sustabdyti rūkymo daromą žalą – atsisakyti rūkymo.

Cigaretės su filtru mažiau kenkia.

Cigaretės su filtru pasirodė 1950 metais JAV, o po 20 metų jau buvo paneigtas mitas apie cigarečių filtro funkcionalumą. Pasirodė, kad jis atlieka greičiau kosmetinę funkciją: gydytojai pastebėjo, kad susirgimų plaučių vėžiu gerokai padaugėjo. Priežastis – įtikėję “mažesniu kenksmingumu“, žmonės pradėjo rūkyti žymiai daugiau, traukti dūmus stipriau. Tas pats liečia ir “lengvas“ cigarečių rūšis – jos ne mažiau kenksmingos, nei visos kitos.

Geriau rūkyti pypkę arba cigarą: ir sveikiau, ir solidžiau atrodo.

Skaudi saviapgaulė: pypkės mėgėjai dažnai tampa burnos ertmės, gerklės, liežuvio vėžio aukomis. Jie taip pat rizikuoja susirgti visomis ligomis, kaip ir kiti rūkoriai. Tas pats pasakytina ir apie cigarus. Be to, viename cigare yra tiek pat tabako, kiek visame pakelyje cigarečių.

Kaljanas – nekaltas, smagus ir nekenksmingas būdas atsipalaiduoti kompanijoje.

Šio mito logika tokia: daugelis žmonių įsitikinę, jog perėjęs vandens “filtrą“ dūmas yra nukenksminamas. Tai melas: kaljanas toks pat kenksmingas, kaip ir kiti tabako rūkymo būdai. Tyrimai parodė, kad 20-40 minučių kaljano rūkymas pagal dervų ir smalkių kiekį prilygsta 40 surūkytų cigarečių! Šalia kitų kancerogenų, kaljano dūmai turi didelę sunkiųjų toksinių metalų koncentraciją. O ir nikotino kiekis pakankamas, kad išsivystytų priklausomybė.

Rūkymas padeda išlaikyti lieknas kūno formas.

Tikrai ne – juk tarp rūkančių yra nemažai turinčių viršsvorį žmonių. Metus rūkyti, svoris gali šiek tiek padidėti, tačiau ne dėl to, kad nerūkoma, bet dėl to, kad buvę rūkoriai rūkymą labai dažnai kompensuoja valgymu. Net jei taip nutinka – svorį sumažinti paprasta, sureguliavus mitybą. O štai rūkymo daroma žala tikrai viršija galimą nežymų svorio padidėjimą.

Rūkymas suteikia žvalumo ir didina darbingumą.

Tai tik pirmas įspūdis dėl nikotino poveikio rūkant: jis skatina išsiskirti į kraują hormoną adrenaliną, kuris tankina širdies ritmą ir kelia kraujo spaudimą. Surūkius cigaretę, vėl grįžta nuovargis ir prislėgta nuotaika, todėl vėl atsiranda poreikis dar vienai “dozei“ žvalumo – dar vienai cigaretei. Taip žmogus be cigaretės jau nemoka nei susikaupti, nei atsipalaiduoti, todėl kuo toliau, tuo dažniau kyla noras rūkyti.

Rūkymas niekaip neįtakoja gyvenimo trukmės.

Paprastai pateikiamas argumentas, kad štai kažkieno senelis ar pažįstamas rūkė iki gilios senatvės ir nesirgo. O iš tiesų tokių rūkorių-ilgaamžių pasitaiko itin retai (stipri genetika!). Įrodyta, kad rūkantys žmonės gyvena 10-16 metų trumpiau, o jų vidutinis amžius – 54 metai. Rūkymas – pagrindinis plaučių, širdies, nervų sistemos ligų faktorius: tabakas žudo lėtai, bet užtikrintai. Todėl yra tik vienas pasirinkimas: rūkymas arba sveikata.

Metęs rūkyti, žmogus patiria stiprų stresą, kuris labiau už rūkymą kenkia organizmui.

Ir tikrai: rūkymo atsisakymas yra stresinė situacija, tačiau tai stresas, susijęs su atsisakymu to, kas buvo įprasta gyvenime. Pradžia nėra lengva, nes reikia įveikti priklausomybę ir užpildyti kažkokia kita veikla įprastas rūkymo pertraukėles. Tačiau sunkumai pradžioje greitai su kaupu atsiperka gera savijauta ir sveikata. Kai tik pagerėja savijauta dėl žalingo įpročio atsisakymo – dingsta įtampa, sugrįžta gyvenimo džiaugsmas ir optimizmas.

Rūkoriams su dideliu stažu jau per vėlu mesti rūkyti, nes rūkymo atsisakymas tokiu atveju net kenkia sveikatai.

Iš tiesų – ilgalaikis tabako rūkymas gali sukelti nepataisomą žalą gyvybiškai svarbiems organams. Tačiau atsisakyti šio žalojančio įpročio visada verta ir naudinga: juk žmogus nustoja nuodytis, ir jau po kelių dienų ir savaičių žymiai pagerėja savijauta: palengvėja kvėpavimas, gerėja kraujotaka, atsistato uoslė, ryškėja skonio pojūčiai, daug kartų sumažėja įvairių su rūkymu susijusių ligų rizika.

Norint mesti rūkyti, reikia naudoti įvairias pagalbines priemones.

Visų tokių “pagalbinių“ priemonių – pleistrų, purškiklių, ledinukų, kramtomos gumos, elektroninės cigaretės veikimo principas – palaikyti tam tikrą nikotino kiekį organizme. Nikotinas – sukelianti priklausomybę medžiaga, o šiose priemonėse pakeičiamas tik jo patekimo į organizmą būdas. Kaip tai padeda – neaišku, nes išlieka nikotino patekimas į organizmą, o kartais ir pats rūkymo imitavimas.

Reikia mažinti cigarečių kiekį – ir žala bus mažesnė, ir atprasti rūkyti galima.

Rūkydami mažiau ar mažai, vis vien būsite priklausomi nuo rūkymo ir žalosite savo organizmą. Priklausomybės esmė – noras rūkyti vis daugiau, o ne mažiau, todėl “mažinimas“ nepastebimai perauga į didinimą. Kiekviena surūkyta cigaretė palaiko priklausomybę, todėl jei nusprendėte mesti rūkyti – paskirkite tam datą ir veikite ryžtingai.

(Mitai surinkti iš įvairių paskaitų ir knygų apie rūkymo žalą, vertė ruvi.lt)

Rūpinkimės savo sveikata – atsisakykime žalingų įpročių! Būkime savo vaikams ir visiems aplinkiniams geru sveikos gyvensenos pavyzdžiu! 🙂