Kūrinijos laiškas Tau

Tiesa apie tave, kurios sau niekada nepripažįsti

Šiame pasaulyje nėra stipresnių už tave.

Tu gali viską.

Tu gali su temperatūra nuvykti į darbą ir padaryti tai, ką ne kiekvienas sveikas padarys.

Tu gali padėti tam, kam derėtų tau pačiam padėti.

Tu gali išsiversti pačiose neįtikėčiausiose situacijose ir išlikti žmogumi.

Tu gali besąlygiškai daryti daugybę darbų – kai kas ir per visą gyvenimą neatlieka ir vieno tokio darbo.

Tu gali šalti stotelėse tik todėl, kad reikia nupirkti naujų drabužių vaikams arba savo “puselei”. O tu… tu gali pakentėti. Tau tai įprasta.

Tu gali avėti seną avalynę – lyg niekur nieko, tarsi tai savaime suprantama.

Tu gali išgyventi visą mėnesį už fantastiškai mažus pinigus.

Tu žinai, ką tai reiškia – naršyti savo senų drabužių kišenes ir ieškoti monetų transportui.

Tu gali visą dieną šypsotis taip, kad niekas nė neįtaria, kad iš tiesų tau blogai.

Tu gali tyliai verkti į pagalvę.

Tu gali miegoti transporte pakeliui į darbą ir namo.

Jei reikia – lengvai įeisi į degančius namus, kad išgelbėtum visiškai nepažįstamą vaiką. Net jei bus pavojinga ir labai skaudės.

Jei reikės – tu atiduosi paskutinius pinigus tam, kam dar blogiau, nei tau.

TU GALI VISKĄ!

Bet… drauguži – gal… dienelei, kitai – pakaks žygdarbių?..

O kas, jei ŠIANDIEN tu tiesiog pailsėsi?

Nes kitaip diena, kai pasaulyje bus vienu “ŽMOGUMI, KURIS GALI VISKĄ” mažiau – ateis žymiai greičiau, nei lemta.

Taip, tu viską gali, bet… šiandien vakare tu ilsiesi.

Gerai?

Čia pernelyg mažai tokių kaip tu – kurie dėl kitų gali padaryti viską.

Aš myliu tave – iš tiesų tave myliu.

Man nesvarbu, kas tu, kokia tavo praeitis, man svarbu tik tai, ką prieš save matau, kai rašau šį Laišką:

ESI ŽMOGUS, KURIS IŠ TIESŲ TURI TEISĘ TAIP VADINTIS!

TU ŽMOGUS!

Ir tu – GERAS ŽMOGUS!

Aš myliu tave.

Pailsėk šiandien vakare.

Prašau…

Nuoširdžiai Jūsų ir visada su Jumis :),
Kūrinija

Dėkoju Kūrinijai :)! Visiems linkiu gražių švenčių ir džiugaus pavasarinio atgimimo! 😀

Balso magija

Žmogų galime atpažinti iš balso, nes kiekvienas iš mūsų turi nepakartojamą, savitą balso tembrą. Balsas gali sužavėti, o gali ir atstumti – dažniausiai būtent įspūdis, kurį padaro žmogaus balsas, turi lemiamą reikšmę tolimesniam bendravimui.

Malonus balsas – ramus, natūralus, skambus, šiltas ir išraiškingas. Nemalonus – dirbtinai skambantis arba su dirbtinomis intonacijomis, šaltas, šiurkštus, rėžiantis, įtemptas, arba – silpnas, bespalvis, monotoniškas.

Ar žinote, kad gražiausias yra natūralus, prigimtinis žmogaus balsas? Vaikystėje visi kalbame tokiu balsu, kokį mums gamta dovanojo, bet su amžiumi dažnai pradedame “laužyti” savo prigimtinį balsą mėgdžiodami kitų kalbėjimo manierą ar manipuliuodami balsu tam tikriems tikslams.

Taip prarandame natūralumą, o balsas vietoje prigimtinio pasidaro mechaniškas. Kalbėdami mechaniškai, mes išnaudojame balso stygas. Kai kalbame natūraliai – balsas gimsta apatinėje trachėjos dalyje, o balso stygos suteikia balsui nepakartojamą skambesį.

Prigimtinis balsas visada ryškus ir išraiškingas: žmogus kalba laisvai ir lengvai valdo savo balso intonacijas. Prarasti prigimtinio balso neįmanoma – žmonės tiesiog praranda gebėjimą (kurį galima atgauti) naudotis juo taip, kaip duota gamtos.

Beje, galima patikrinti – ar kalbate prigimtiniu balsu: tam reikia vieną ranką padėti ant pakaušio, o kitą – ant krūtinės ir lengvai su garsu atsidusti (kaip po treniruotės ar fizinio krūvio). Jei balsas prigimtinis – pajusite lengvą vibraciją abiejose rankose.

Vibracija krūtinėje parodo, kad veikia krūtininis “rezonatorius” – jis suteikia balsui skambumo. Jei vibracijos nėra, reiškia, balsas mechaniškas. Ne veltui talentingi dainininkai sako, kad dainuoja “visu kūnu”, todėl balsas liejasi lengvai ir laisvai.. O ir atgaunamas prigimtinis balsas būtent dainavimu: dainuojant laisvai, natūraliai, be balso spaudimo.

Mūsų balsas taip pat yra ir mūsų minčių, nuotaikų, emocijų, dvasinės būsenos ir net fizinės savijautos veidrodis. Todėl gali nemažai pasakyti apie žmogų – ne tik apie jo nuotaikas, bet ir apie charakterį.

Taigi, jei balsas:

Tylus ir silpnas – žmogus baiminasi pasakyti kažką ne taip, ne vietoje, bijo neįtikti, išsišokti, apsikvailinti. Tai pasitikėjimo savimi trūkumas, o tyliu ir silpnu balsu bandoma slopinti savo individualumą.

Stiprus ir šiurkštus balsas priverčia aplinkinius krūptelėti ar net susigūžti. Ką bekalbėtų toks žmogus, net jei jis kalba (jo manymu) geranoriškai – jo žodžiai visada traktuojami kaip spaudimas. Taip kalba valdingi, siekiantys dominuoti žmonės.

Aukštas ir šaižus balsas nuteikia nemaloniai, net erzina. Visada išreiškia emocinį nestabilumą, ypač emocinio piko metu – tokiu atveju emocijos ir balsas pasitelkiami tam, kad įtikinti ar įrodyti pakeltu tonu tai, ko kiti negirdi arba nenori girdėti. Tačiau tai veikia visada atvirkščiai: žmonės reaguoja ne į žodžius, o į emocijas. Jei norime būti išgirsti, turime kalbėti ramiai ir iš esmės.

Ramus, malonus, “aksominis” balsas patinka visiems, nes sukuria ramybės, harmonijos ir pasitikėjimo atmosferą. Toks balsas gali būti ir vidinės žmogaus pilnatvės išraiška, ir tiesiog gamtos dovana, ir.. manipuliavimo įrankis. Visais atvejais – palieka gerą įspūdį, įtaigus. Kaip atskirti? Manipuliuojantis visada turi egoistinių tikslų, o dvasingas žmogus besąlygiškai dalinasi savo vidiniu grožiu. Todėl svarbu girdėti ne tik tariamus žodžius, bet ir savo širdies balsą – ji niekada neapgaus :).

Be abejo, žmogaus balsas turi magišką poveikį: gali pakerėti, gali suklaidinti, o gali ir atstumti. Tačiau klausydamiesi žodžių – kokie gražūs ir kokiu gražiu balsu jie bebūtų tariami – nepamirškime, kad svarbiausi yra darbai (rezultatai)..

Nuodai mintyse..

Kadaise viena mergina ištekėjo ir su savo vyru apsigyveno anytos namuose. Ir taip jau nutiko, kad nesutarė jos..

Nebegalėdama ištverti nuolatinių anytos priekaištų, jaunoji moteris nuskubėjo pas pažįstamą žolininką ir pasiguodė jam:

– Aš daugiau negaliu taip gyventi.. Anyta tiesiog veda mane iš proto.. Gal galėtumėte man padėti? Aš gerai sumokėsiu.

– Kuo gi aš galėčiau padėti?.. – nustebo žolininkas.

– Parduokite man nuodų. Įbersiu juos anytai ir atsikratysiu visų savo bėdų! – ryžtingai atsakė jaunoji moteris.

Žolininkas nutilo ir susimąstė. Kiek pasvarstęs, atsakė:

– Gerai, aš padėsiu tau. Bet turi suprasti du dalykus. Pirma: tu negali nunuodyti anytos iš karto, nes žmonės tuoj pat supras, kas nutiko. Aš duosiu tau tokių žolelių, kurios veiks po truputį. Antra: kad galutinai išvengtum bet kokių įtarimų, turi išmokti suvaldyti savo pyktį, būti kantri ir gerbti anytą. Tuomet tikrai niekas nieko neįtars.

Jaunoji moteris linktelėjo pritardama ir pasiėmė žoleles. Tą pačią dieną pradėjo jas berti į anytos maistą. Be to, ji mokėsi valdyti savo pyktį, pradėjo geranoriškai bendrauti su anyta ir išmoko ją gerbti.

Kai anyta pamatė pasikeitusį marčios elgesį – visa širdimi ją pamilo. Ji labai džiaugėsi ir visiems pasakojo, kad turi tokią nuostabią marčią, apie kurią galėjo tik svajoti!

O po pusmečio jų santykiai pasidarė tokie artimi, lyg motinos ir dukters.. Vieną dieną atbėgo jaunoji moteris pas žolininką ir su ašaromis maldavo:

– Dėl Dievo, išgelbėkite mano anytą! Aš nenoriu jai nieko blogo. Ji pati nuostabiausia, aš labai ją myliu..

Žolininkas nusišypsojo ir atsakė:

– Nepergyvenk, mieloji.. Aš nedalinu nuodų – tai, ką aš tau daviau, tebuvo paprasčiausi prieskoniai. O nuodai buvo tavo mintyse, tavo galvoje! Ir tu pati jų atsikratei..

(pasakojimas iš kinų tautosakos)

Visiems visiems saulėtos nuotaikos! 😀

Žalojantis alkoholio poveikis

Alkoholio vartojimą visi vadiname žalingu įpročiu. Žalingas – reiškia darantis žalojantį poveikį. Visiems. Tačiau žmonės įtikėjo, kad tai liečia tik alkoholikus su aiškiais išoriniais degradacijos požymiais.

Bet taip nėra: alkoholizmas yra procesas, o perėjimų iš vienos stadijos į kitą žmonės tiesiog nepastebi. Be to, žmonės linkę pateisinti tai, ką daro, todėl šį žalingą įprotį teisina tradicija ir pagražina žodžiais “kultūringas”, “saikingas”, “taurus” ir net.. “sveika”.

Tačiau nuo gražių žodžių žalingų įpročių daromas žalojantis poveikis nesumažėja. Ir niekas nepasiekia paskutinės alkoholizmo stadijos akimirksniu – kiekvienas alkoholikas pradeda nuo pirmo stikliuko ir “kultūringų” išgertuvių. O išoriniai alkoholiko degradacijos požymiai – žalojančių poveikių suma.

Alkoholizmas paliečia visas žmogaus gyvenimo sferas: biologinę (organizmas), socialinę (šeima, darbas, visuomenė), dvasinę (pasaulėžiūra, gyvenimo tikslas ir prasmė, savęs suvokimas), psichinę (sąmoningumas, emocinė būsena, psichologinės problemos).

Pažvelkime – kaip stipriai žmogaus organizmą žaloja alkoholis. Jau įrodyta, kad jis toksiškai paveikia visus organus, kūno sistemas ir sukelia daugybę sutrikimų, t.y., daro žalojantį poveikį visam žmogaus organizmui.

Širdies-kraujagyslių sistema. Gali išsivystyti išeminė širdies liga, anemija, tachikardija, hipertonija. Alkoholizmo fone vystosi kardiomiopatija – difuzinis širdies raumens pakenkimas, pasireiškiantis kaip širdies nepakankamumas.

Smegenys. Alkoholio poveikis primena smegenų traumas: tai grubūs smegenų pažeidimai, sukeliantys tam tikrų funkcijų nusilpimą ir palaipsninį sunykimą bei visos centrinės nervų sistemos pažeidimus. Ilgalaikis alkoholio vartojimas įtakoja ir protinę veiklą – pirmiausia nukenčia aukščiausios smegenų funkcijos, ilgiau išlieka primityvios ir refleksinės.

Kepenys. Alkoholizmas gali tapti kepenų distrofijos priežastimi. Galimi hepatitas ir cirozė. Todėl alkoholikų gydyme kepenų funkcijos atstatymas – neatsiejama gydymo dalis.

Kvėpavimo sistema. Alkoholio vartojimas gali sukelti laringitą, trachėjų, bronchų ir plaučių ligas. Vienas dažniausių kvėpavimo sistemos pakenkimo požymių – drėgnas rytinis kosulys.

Skrandis. Ilgalaikis alkoholio vartojimas sukelia motorinius ir sekrecinius skrandžio ir žarnyno funkcijų sutrikimus. Tai įtakoja funkcinį sekrecijos nepakankamumą, chronišką gastritą, skrandžio gleivinės pakenkimą ir opas.

Kasa. Įrodyta, kad didesnė pusė sergančių pankreatitu (kasos uždegimu) žmonių nuolat vartoja alkoholį. Alkoholyje yra didelė angliavandenių koncentracija, kurie alina kasos darbą papildomu krūviu.

Inkstai. Ilgalaikis alkoholio vartojimas sukelia inkstų pažeidimą – nefropatiją. Sutrinka inkstų filtracinė funkcija, todėl gali išsivystyti chroniškas inkstų nepakankamumas.

Psichika. Alkoholio vartojimas gali sukelti psichinius sutrikimus ir ligas – depresiją, psichozes, epilepsiją, haliucinozę. Nervinių susirgimų simptomai – neadekvatus elgesys, nuotaikų kaita, irzlumas, laikinas atminties praradimas, agresyvumas ir pan.

Visa tai verčia susimąstyti – ar verta taip rizikuoti ir aukoti savo gyvenimą pavojingam tikimybių žaidimui su žalojančia narkotine medžiaga?.. Kelias iki paskutinės alkoholizmo stadijos laipsniškas, todėl nepastebimas, tačiau būtent paskutinėje stadijoje įvyksta negrįžtami patologiniai vidinių organų pakitimai ir moralinė žmogaus degradacija.

Tapęs tradicija žalingas įprotis – tiesus kelias į ligas ir pražūtį. Būtent dėl šios tradicijos jauni žmonės neturi pasirinkimo, nes nemato blaivybės pavyzdžių. Todėl ir tęsia alkoholinę tradiciją kaip vienintelę – įsišaknijusią ir taip apaugintą mitais, kad dviejų paprastų tiesos žodžių: žalingas įprotis – nė nesimato..

Tačiau šiuolaikiniai mokslininkai jau įrodė: alkoholio vartojimas – žalingas įprotis. Visomis prasmėmis ir visiems. Negalime daugiau to ignoruoti. Saugokime savo sveikatą!

(Rėmiausi monografija “Sobriologija”)

Kaip apsaugoti vaiką nuo žalingų įpročių?

Nei vieni tėvai nenori, kad jų vaikas būtų alkoholikas, narkomanas ar griautų savo sveikatą rūkydamas. Jei tėvai gyvena be žalingų įpročių – vaikui lengviau paaiškinti apie svaigalų daromą žalą. Tačiau jei tėvai turi žalingų įpročių – vaikui bus sunku suprasti ir aiškinimus, ir draudimus.

Visuomenėje, kur gilios alkoholio vartojimo tradicijos, o tabakas ir alkoholis lengvai prieinami – apsaugoti vaikus ir paauglius nuo žalingų įpročių nėra lengva. Todėl svarbiausias – asmeninis tėvų pavyzdys, kad nebūtų prieštaravimų ir vaikams būtų aišku: žalingi įpročiai kenkia visiems.

Tėvai turėtų suprantamai, be gąsdinimų, pagal vaiko amžių, papasakoti apie žalingus įpročius. Galima parodyti socialinių filmukų ar papasakoti istorijų iš aplinkinių gyvenimo apie žalingų įpročių pasekmes. Antraip vaikas gali pats ieškoti paaiškinimų, kurie gali būti dezinformacija, ir pasiduoti aplinkos įtakai.

Tyrimai parodė, kad Lietuvoje alkoholį vartoja beveik 40% 13-14 metų paauglių, o rūko – apie 30%. Be to, rūkantys moksleiviai 3 kartus dažniau vartoja alkoholį, lyginant su nerūkančiais. Tai nerimą keliantys rodikliai, juk vaikai – mūsų visų ateitis.

Todėl tėvai turėtų aiškiai suprasti žalingų įpročių atsiradimo priežastis bei pasekmes, jų daromą žalą, ir, svarbiausia – būti pavyzdžiu savo vaikams. Pirmiausia tėvų elgesyje neturi būti jokių prieštaravimų, kai iš vienos pusės draudžia, iš kitos – daro tai, ką draudžia savo vaikams.

Dar sunkiau suvokiamas tėvų leidimas vartoti paaugliams alkoholį švenčių metu.. Tokiu savo elgesiu tėvai patys didina šansus, kad jų vaikas taps alkoholiku. Moksliškai įrodyta: jaunų žmonių alkoholizmas išsivysto dėl to, kad jie labai anksti paragauja alkoholio.

Jei norite apsaugoti savo vaiką nuo žalingų įpročių – turite žinoti tiesą apie jų daromą žalą. Augančiam ir besivystančiam organizmui svaigalai ypač pražūtingi: visi žalojantys poveikiai greitesni, sustoja fizinis ir intelektualinis paauglio vystymasis.

Nustatyti faktoriai, skatinantys vaikus svaigintis:

– Visuomenės tradicijos, šeimos tradicijos;
– Alkoholio ir tabako reklama; filmai ir laidos, kur populiarūs herojai rūko ir geria alkoholį;
– Bendraamžių spaudimas;
– Prastos socialinės sąlygos (asocialūs tėvai, nepriežiūra ir pan.);
– Smalsumas ir mėgdžiojimas.

Vaikų ir paauglių alkoholizmui būdingas greitas pripratimas – abstinencijos (pagrindinis alkoholizmo požymis) sindromas atsiranda jau po 1-3 metų nuo alkoholio vartojimo pradžios.

Yra keli pagrindiniai paauglių alkoholizmo etapai:

1. Adaptacija. Pradžia nemaloni: ir skonis, ir kvapas, ir apgirtimas sukelia nemalonius pojūčius. Alkoholis vartojamas retai ir geriamas tuomet, kai paauglys negali atsisakyti. Gali trukti nuo 3 iki 6 mėnesių, per kuriuos paauglio organizmas adaptuojasi prie alkoholio. Adaptacijos greitis priklauso nuo paauglio aplinkos – šeimos, draugų.

2. Pripratimas. Šis etapas gali tęstis iki metų. Paauglys sistemingai vartoja alkoholį, norėdamas pasijusti suaugusiu, savarankišku, o taip pat kopijuodamas savo draugų elgesį. Didinamas suvartojamo alkoholio kiekis ir vartojimo dažnumas.

3. Psichinė priklausomybė. Tai pradinė alkoholizmo stadija. Potraukis alkoholiui stiprėja, paauglys nekontroliuoja išgeriamo kiekio. Tolerancija alkoholiui išauga 3-4 kartus, todėl išgeriama vis daugiau.

4. Psichofizinė priklausomybė. Atsiranda abstinencijos sindromas, silpnėja savikontrolė. Atsiranda depresijos, astenija (liguista būsena, pasireiškianti greitu fiziniu ir psichiniu nuovargiu, padidėjusiu jautrumu, dėmesio nepastovumu), nemiga. Gali išsivystyti alkoholinė psichozė, haliucinacijos.

5. Degradacija. Ūmėja chroniškas alkoholizmas. Sutrinka paauglio socialinė adaptacija, jis pradeda elgtis asocialiai. Pagrindinis skirtumas nuo suaugusiųjų alkoholizmo – paaugliams greičiau išsivysto silpnaprotystė.

Specialistai perspėja, kad sustoti paauglys gali tik pirmame alkoholizmo etape, kituose etapuose jau reikia specialistų pagalbos. Negydomo paauglių alkoholizmo pasekmės liūdnos – jaunas, dažnai nė pilnametystės nesulaukęs alkoholikas.

Todėl tėvai turėtų atkreipti dėmesį, jei keičiasi paauglio elgesys: jis pradeda ignoruoti anksčiau reikšmingą jam veiklą; pasidaro uždaras ir irzlus, o į pastabas reaguoja agresyviai; keičiasi jo artimiausio bendravimo aplinka; ir, žinoma, jei pareina vis dažniau apsvaigęs.

Būkime savo vaikams geru pavyzdžiu, tuomet aplinkos poveikis bus ne toks stiprus. Tuomet vaikas mato realų blaivybės pavyzdį ir supranta, kad jūsų žodžiai nesiskiria nuo darbų. Ir atminkime: lengviau užkirsti kelią, nei gydyti pasekmes. Saugokime savo vaikus.

(Informacija iš monografijos “Sobriologija”, vertė ruvi.lt)

Ar šiandien šypsojaisi? :)

* Jei žmonės visada sakytų tik tiesą… įsivaizduojate, kokia jauki būtų tyla?..

* Baikite gąsdinti pasaulio pabaiga! Niekas jos nebijo. Geriau pagąsdinkite visus Interneto pabaiga.

* Gyventi reikia taip, kad apie tai žinotų Google, bet nesužinotų Youtube.

* Kiek apie save bepasakotum – už tavo nugaros papasakos įdomiau!

* Garso greitis – keistas dalykas: tai, ką tau sako tėvai, kai tau 20 – išgirsti tik apie 40 savo gyvenimo metus.

* Visi žmonės atneša laimę: vieni – savo buvimu šalia, kiti – nebuvimu.

* Santykiai prasideda žodžiais: “O, kiek daug mes turime bendro!”, o baigiasi: “Mes pernelyg skirtingi…”

* Sugrįžus žmonai namo, ramiai ant sofos gulintis vyras akimirksniu tampa.. įžūliai besivoliojančiu tinginiu.

* O jums taip pat diena, kai: skalbiate, verdate, tvarkote, valote, lyginate – vadinasi išeigine?..

* Pareini namo, išsiverdi arbatą, atsisėdi į krėslą, ir… tyla. Ir kiekvienas pasirenka, kas tai – vienatvė ar laisvė.

* Mūsų nuostatos “kaip turėtų būti” dažnai mums trukdo džiaugtis tuo, kas yra.

* Šiandien daugiausia ponų yra tarp liaudies tarnų…

* Patogumas – kai turi vieną mobilų telefoną. Gausa – du. Prabanga – trys. Palaima – nei vieno…

* Po magiškos frazės: “Laikas miegoti” vaikus užpuola troškulys, badas ir tualeto reikalai.

* Moterims viskas paprasta: ilgus plaukus joms reikia pakirpti, trumpus – priauginti, tiesius – sugarbanoti, o garbanotus – ištiesinti.

* Reklamos dėka sužinome, kad:

– kiekviena mergina, dėvinti ryškią suknelę, visada su savimi rankinėje nešiojasi dviejų litrų talpos baliklį;
– pas gerą šeimininkę namuose visada purvinos plytelės vonioje ir virtuvėje, apaugusios purvu kriauklės, vonia ir viryklė, surūdiję kranai, nešvarus ir pilnas bakterijų klozetas, demėti kilimai ir grindys;
– visų mūsų pagrindinė problema gyvenime – pleiskanos;
– viena iš svarbiausių gyvenimo užduočių – išmokti kuo daugiau vaistų pavadinimų;
– šaldymo kameroje gali apsigyventi didžiulis kalbantis koldūnas;
– žmonės gali pasikalbėti su margarinu;
– ir, apskritai: laikas išleisti 99 litų kupiūrą!..

* Artėja pavasaris… Ir iš po lovų pasirodo pirmosios svarstyklės.

* Dieta – kai eini į virtuvę pasiimti obuolio, o suvalgai visą kotletą.

* Tik tuomet, kai užlipęs ant svarstyklių pamatai, KIEK turi viršsvorio – supranti, kad žodis “Karvutė” ant saldainio popierėlio – ne pavadinimas, o perspėjimas…

* Kaip keista: sako, kad priprastum sportuoti – reikia ne mažiau kaip 20 treniruočių, o prie pyragaičio įpranti iš pirmo karto!..

* Ir – ypatingai gaivus ir kiekvienam naudingas kokteilis – “Tikrasis Gyvenimo Skonis”. Jums reikės:

– nuoširdaus dėkingumo;
– spinduliuojančio džiaugsmo;
– jaukaus švelnumo;
– besąlygiškos meilės;
– gaivinančios atjautos;
– aiškaus suvokimo;
– veržlaus kūrybingumo;
– sutvirtinančio orumo.

Visa tai atsargiai sumaišykite ir supilkite į švarią sąmonę. Ragaukite, skanaukite, vaišinkite – tikrai patirsite Tikrąjį Gyvenimo Džiaugsmą! 🙂

(Mintys iš interneto platybių)

Visiems linkiu džiugios pavasarinės nuotaikos! 😀